Larunbatean, gure igerilariek igerilekua alde batera utzi eta lehorreko lana egiteko GOU Training Miribillako instalazioetara joan ziren, uretatik kanpoko prestakuntza fisikoko saio bat burutzera.
Entrenamenduan sinkronizatutako igeriketarako funtsezko alderdiak landu ziren, hala nola indarra, koordinazioa, erresistentzia eta gorputz-kontrola, uretako segurtasuna eskuratzeko ezinbestekoak. Saioak erronka fisiko berriei aurre egiteko aukera eman zien igerilariei, eta eguneroko lan teknikoari eusten dion oinarria sendotzeko balio izan zuen.
Prestakuntza osagarri hauek denboraldiko prestaketa-prozesuaren parte dira, eta errendimendu orokorra hobetzen laguntzen dute, gorputza zainduz eta lan-ohitura osasungarriak sustatuz.
Ekarpena egiten duten esperientziak batzen jarraitzen dugu.
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Entrenamiento en GOU Training Miribilla
El sábado, nuestras nadadoras cambiaron la piscina por el trabajo en seco y se desplazaron hasta las instalaciones de GOU Training Miribilla para realizar una sesión de preparación física fuera del agua.
Durante el entrenamiento se trabajaron aspectos clave para la natación artística como la fuerza, la coordinación, la resistencia y el control corporal, fundamentales para adquirir seguridad en el agua. La sesión permitió a las nadadoras enfrentarse a nuevos retos físicos y reforzar la base que sostiene su trabajo técnico diario.
Este tipo de entrenamientos complementarios forman parte del proceso de preparación de la temporada y ayudan a mejorar el rendimiento global, cuidando el cuerpo y fomentando hábitos de trabajo completos.
Seguimos sumando experiencias que aportan.
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