Gaurko entrenamenduan saio berezi bat izan dugu klubeko neskekin: kirolarientzat egokiak diren elikadura-ohituren inguruko hitzaldi bat emateko, June Goikoetxea nutrizionistaren, @junegoiko_dietista, bisita izan dugu.
Saioan zehar, Junek entrenamendu-egunetan otorduak antolatzeko modua, hidratazio egokiaren garrantzia eta elikadura askotarikoa izateak ahalegin fisikoari aurre egiten eta berreskurapenean nola laguntzen duen azaldu du. Igerilariek interesa erakutsi eta galderak egiteko aukera izan dute.
Eskerrik beroenak Juneri bere denboragatik eta gertutasunagatik, eta gure kirolariek uretan zein uretatik kanpo ikasten eta zaintzen jarraitzeko egin duen ekarpenagatik.
Visita de la nutricionista al entrenamiento de hoy.
Hoy hemos tenido una sesión especial en el club: la nutricionista June Goikoetxea, @junegoiko_dietista, ha acudido al entrenamiento para ofrecer a nuestras nadadoras una charla sobre hábitos alimentarios que favorecen el rendimiento deportivo y el bienestar general.
Durante la sesión, June ha compartido pautas sobre cómo organizar las comidas en los días de entrenamiento, la importancia de una correcta hidratación y la necesidad de mantener una alimentación variada para afrontar el esfuerzo físico con energía y recuperarse adecuadamente. Las nadadoras han mostrado interés y han participado activamente, aprovechando la oportunidad para plantear dudas y curiosidades.
Agradecemos a June su tiempo y su cercanía, así como su aportación para que nuestras deportistas sigan aprendiendo y cuidándose dentro y fuera del agua.
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